ladnie ladnie

jedziesz bardzo ładnie demol ja od jutra chyba dziennik wznawiam :) zobaczysie jak się zleszczyłem

4nn Raz dołki raz pagórki, tak to już jest Adrian Wczoraj się spompowałem ładnie, jak po splicie Solarus ' FOTKA Z CYKLU ' co bierzesz? Fotka po kilkudniowej przerwie, po pierwszym treningu, na razie bez niczego eksplodującego Martucca Duuuuże plecy Niestety samych pleców na plażę nie pokażesz, trzeba redukować pas bo aż wstyd Hubert81 No to [...]

Eeee zayebalem sie ladie ladnie Unwinding jest na barki siedzac wiec raczej nie przypomina Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-02-06 12:53:13

AA-5 by WODYN. 12 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s119.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) rwanie na półprzysiad łączone z wyciskaniem sztangi zza karku stojąc. 50 kg x 5 55 kg x 5 60 kg x 5 Trening [...]

PP 90kg ładnie ! Ławka Demola chłopie chciałbym tak jak ty machać takim kg Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-02-19 22:42:38

Brawo. Jak na stan chorobowy + antybiotyk to bardzo ładnie

No ładnie, pare kg jest

Dziękuję wszystkim za podbijanie ilości wyświetleń mojego dziennika i miłe słowa czy też emotki pozostawiane w postach WODYNOWSKI GVT TRENING NR. 3 (KLATKA) ROZGRZEWKOWO Przysiady klasyczne tylne. 60 kg x 10 90 kg x 10 A. WYCISKANIE SZTANGI NA POZIOMEJ Z PODWÓJNYM DNEM. 65 kg x 10 po 10 sekundach B. ROZPIĘTKI TALERZAMI OD SZTANGI. 10 kg [...]

witam demolub, widzę ładnie idzie ;) 150 będzie na pewno, ja mam cel na razie 120 i żeby było w TS ponad 400kg, zapraszam do mnie sog, od października wznowiłem dziennik tnę od nowa...

spróbuj może akurat to zadziała daj z 0,5g fatu ps.w martwym ladnie

Ładnie Marian, jest konkretnie i nie podlało Cię nic. Jedyna moja uwaga to ściągnij te gatki i pokaż NUKI pzdr.

Ładnie to wygląda, kawał byka. Klata wcale źle nie wygląda, nie przesadzaj. Ja bym się na Twoim miejscu skupił głównie na plecach. Lekko podlało, ale krata i żyły wciąż są także tylko pozazdrościć :-)) jest dobrze. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-22 15:07:32

ładnie puchniesz zmieńcie mu temat, bo przesada z tymi trudnymi genami

Niekoniecznie mniej. Jak zrobisz sobie 2 zestawy to może i będzie nawet więcej ćwiczeń ;-) A rybke robię podobnie. Kroję na kawałki, przyprawiam i wrzucam do gara z minimalną ilością wody, tyle że bez folii, i ładnie się dusi :-D Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-10-25 21:18:09

Dla mnie to dobry wałek z tą nogą %-) j/w, nie ma co się bać 1,3 %-) jak nie przesadzisz z dawką to nie ma zejścia, a pobudzenie jest fest ;-) Brałem quake'a i amp'da i ładnie siekało %-)

redu + yohimbina i powinny ladnie pojsc :D tak pozatym dawniej sam mialem problem z boczkami ale jak "uroslyem" ciut tzn glownie plecy to ich duzo mniej widac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-11-12 20:52:13

W MC ładnie pocisnąłeś, mam nadzieje ze to 150 wskoczy. Ja jak na razię 145 x4 8-)

Ładnie ciśniesz :-D a jak tam sprzęt, co wybrałeś? :-P

Marian, z redu to Ci mówię, spróbuj na low facie! Może akurat fat będzie ładnie schodził i siła nie spadnie :-)

Ja po dobrym treningu i MC na następny dzień co miałem sq to nie szalałem z ciężarem bo potrafiły poboleć plecy. Ogólnie MC ładnie mogłeś nagrać :-)